Smoothie adalah paduan buah dan yogurt yang lembut dan mudah dibuat.Minuman ini menawarkan alternatif yang lezat dibandingkan buah biasa sebagai bagian dari program penambah tenaga.
Smoothie pisang dan stroberi
Smoothie ini terbuat dari oat dan buah penambah tenaga.Minuman ini tepat untuk diminum di pagi hari.
2 buah pisang, belah empat
250 gr stroberi
20 ml/ 2 setengah gelas yogurt alami
Kupas dan potong pisang dalam ukuran besar lalu tambahkan stroberi.Masukkan bahan-bahan ke dalam food processor atau blender dan proses sampai kental.Tuangkan campuran smoothie ke dalam gelas tinggu dan sajikan.
Smoothie plum dan mangga
150 gr buah plum segar
300 gr mangga
15 ml. 1 sdm madu
550 ml/ 2 setengah gelas yogurt alami
Buang biji buah plum, kemudian kupas dan potong mangga dalam ukuran besar.Masukkan semua bahan ke dalam food processor atau blender.Proseslah selama 1-2 menit sampai berbusa.Tuang ke dalam gelas besar dan sajikan.
Smoothie pisang dan stroberi
Smoothie ini terbuat dari oat dan buah penambah tenaga.Minuman ini tepat untuk diminum di pagi hari.
2 buah pisang, belah empat
250 gr stroberi
20 ml/ 2 setengah gelas yogurt alami
Kupas dan potong pisang dalam ukuran besar lalu tambahkan stroberi.Masukkan bahan-bahan ke dalam food processor atau blender dan proses sampai kental.Tuangkan campuran smoothie ke dalam gelas tinggu dan sajikan.
Smoothie plum dan mangga
150 gr buah plum segar
300 gr mangga
15 ml. 1 sdm madu
550 ml/ 2 setengah gelas yogurt alami
Buang biji buah plum, kemudian kupas dan potong mangga dalam ukuran besar.Masukkan semua bahan ke dalam food processor atau blender.Proseslah selama 1-2 menit sampai berbusa.Tuang ke dalam gelas besar dan sajikan.
No comments:
Post a Comment